Дорогие друзья, хочу поделиться с вами, как я стараюсь беречь здоровье на своем жизненном пути.
При осознанном жизненном пути, особенно, начиная с 35 лет, я стала создавать для себя систему здоровья для похудения. Сколько себя помню, столько я худею, но вот после 40 лет лишние килограммы стали надолго задерживаться в моем теле, и вот тут я стала серьезно подходить к своему здоровью, стала искать методы не только для похудения, но и для общего оздоровления, для профилактики заболеваний!
И сейчас, в возрасте 53 лет, в моей копилке очень много методов, которые помогают мне сохранять свое здоровье, меньше болеть, меньше уставать к концу дня, больше быть в позитиве!!! Если кратко – стараюсь соблюдать четыре принципа: • правильно есть • правильно спать • правильно двигаться • правильно мыслить.
Но сейчас, хочу поделиться с вами удивительным упражнением « Золотой петух стоит на одной ноге».
Слышала про него давно, но применять в своей практике стала совсем недавно! Это простое упражнение творит чудеса с нашим организмом — замедляет старение мозга, а из этого вытекает множество положительного для нашего организма.
Это упражнение из восточной медицины. Оно помогает восстановить гармонию и баланс в организме, это уникальный способ, предупреждающий недуги!
Простое и очень действенное упражнение, выполняется обязательно с закрытыми глазами. Задача заставить работать мозг, не цепляться глазами за предметы! А вот мозг уже начинает активировать работу внутренних органов и систем на удержание равновесия в теле и восстановление внутреннего Баланса.
Что здесь работает — энергетические каналы. Оказывается, на подошвах наших стоп сходятся каналы шести важнейших внутренних органов. При стойке на одной ноге, центр тяжести перемещается на одну ногу, что увеличивает воздействие на энергетические каналы, а через них, на те внутренние органы, с которыми они связаны.
При ежедневном выполнении этого упражнения энергетические каналы получают нагрузку, при этом энергетические потоки восстанавливаются и энергия начинает свободно передвигаться по телу, оздоравливая и омолаживая организм!
Не огорчайтесь, если сначала у вас будет получаться стоять на одной ноге всего несколько секунд.
Я когда познакомилась с этим упражнением, первично на правой ноге простояла 11 секунд, на левой 20 секунд. А сейчас легко стою по 5 минут на каждой ноге, когда выполняю упражнение утром, в обед или вечером стою дольше, бывает по 10 минут на каждой ноге.
Когда знакомилась с техникой этого упражнения, почти во всех источниках находила информацию об огромной пользе этого упражнения, и при длительном применении вот что мы получаем:
- Положительную динамику при остеохондрозе, сахарном диабете, радикулите, гипертонии;
- Помогает людям, с заболеванием щитовидной железы, нарушением работы гипофиза;
- Помогает людям, с заболеванием Меньера; людям, которые испытывают постоянные головокружения, шум в ушах и потерю слуха;
- Помогает при слабой памяти, при головных болях.